楽しみながら脳を刺激して、健康的な生活を手に入れませんか？

土浦市の方	1回利用あたり（2時間）/360円
合計	1,438円※１割負担の場合
	かすみがうら市、つくば市の方もご利用いただけます。詳しくはお問合せください。
	日常生活支援総合事業について

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：＜電話受付時間＞9:00～17:00
　【午前の部】9:30～11:30
　【午後の部】13:30～15:30

運動と健康の新しい習慣を

アクティブシニアライフを楽しもう！

check_box 理学療法士による監修で安心・安全なエクササイズ
check_box 楽しく続けられるバリエーション豊富な体操や簡易スポーツ
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クラスは予約制で、無料の体験プランもご用意
check_box 送迎サービスもあり、通いやすい立地で安心
check_box 痛みのケアから転倒予防まで幅広いメニューを提供

元気創造空間すたじお創では、高齢者が楽しみながら脳を鍛え、健康的な生活習慣を手に入れるお手伝いをしています。理学療法士監修のプログラムや体験を通じて、心身ともに活力を引き出すことができます。土浦市を中心につくば市、かすみがうら市の方も参加されています。健康寿命を延ばすための第一歩を踏み出しませんか？

脳を鍛える新しい運動法

楽しみながら脳を刺激するエクササイズプログラム

Point 01

脳を活性化する体験

私たちのエクササイズプログラムは、体を動かすだけでなく、脳にも刺激を与えます。参加者は記憶力や判断力を鍛えるゲームやアクティビティを通じて、楽しみながら考える力を育てることができます。楽しい環境でのグループ活動は、お互いの励みにもなります。
Point 02

楽しく続けられる工夫

エクササイズは難しいものではなく、楽しさを重視しています。豊富なバリエーションを取り入れ、飽きさせない内容で構成されています。また、年齢に応じたプログラムがあるため、どなたでも気軽に参加できます。このように楽しく続けられる工夫が、高齢者の皆様の心身を元気にします。
Point 03

仲間と共に充実した時間を

仲間と共に過ごす時間は、孤独感を和らげ、精神的な健康にも寄与します。エクササイズ中にはコミュニケーションを楽しみながら、互いに協力し合う場面がたくさんあります。一緒に笑い、支え合うことで、健康的な習慣が自然と身に付きます。是非、お友達を誘って参加してください。

健康的な生活習慣の重要性

生活習慣は、私たちの健康に直結しています。特に高齢者の方々にとって、日々の生活の質を向上させるためには、意識的に健康的な習慣を身に付けることが重要です。運動、栄養、そして社交活動は、心身の健康を支える大切な要素です。特に、楽しみながらできる活動は、モチベーションを持続させ、より良い生活習慣を手に入れる上での鍵となります。

脳を鍛えるための新しい運動法を取り入れることで、身体だけでなく、頭も活性化することが可能です。例えば、グループエクササイズや簡易スポーツは、参加することで社交の場にもなり、仲間と一緒に楽しむことにより、自然と脳を刺激し合います。運動を通じて得られる楽しさは、脳の神経回路を活性化させ、記憶力や集中力の向上に貢献します。

また、生活習慣を見直すきっかけとして、エクササイズで新たな発見があることも魅力です。普段無意識に過ごしている生活を一度振り返り、自分の習慣を見直す努力をすることで、健康に対する意識も高まります。体重管理や筋力維持だけでなく、メンタルヘルスにも良い影響を与えることが科学的にも証明されています。

これからのアクティブシニアライフを描くために、楽しみながら脳を鍛え、健康的な生活を手に入れる第一歩を踏み出しましょう。運動不足を感じている方や、日常生活での体の不安を抱えている方にとっても、軽い運動から始めることで徐々に体を慣らし、楽に感じることができるでしょう。そして、同時に脳を使った活動を取り入れることで、心の満足度を高め、より充実した日々を送ることができるのです。

新しい生活習慣を手に入れるためには、可能性を広げる丁寧なガイドと共に歩むことが大切です。それは、自分自身の身体と心を大切にすることに繋がります。今すぐ、日々の生活に楽しみを取り入れ、脳を鍛え、健康的な生活を実現していきませんか？

介護予防・リハビリに

活用できるプログラム

私たちのプログラムでは、介護やリハビリを必要とする方々のために、特に考慮されたエクササイズを用意しています。これらのエクササイズは、身体を動かしながら脳を刺激し、健康的な生活を送るために非常に効果的です。

例えば、バランスボールを使用したトレーニングは、身体のバランス力を高めるだけでなく、体幹を鍛える効果もあります。これにより、転倒のリスクを減少させることができ、日常生活の自立性を向上させることが可能です。また、このエクササイズは脳の働きを活性化させるため、運動を通して楽しみながら認知機能を鍛えることができます。

さらに、ピラティスやヨガの要素を取り入れたエクササイズもあります。これらのプログラムは、柔軟性や筋力を改善し、心と体のリラクゼーションを促進します。高齢者にとって、ストレスの軽減や、心身の調和が重要であり、こうした運動がそれに役立つことは、研究でも明らかとなっています。

また、風船バレーなどの軽いスポーツも取り入れており、参加者同士のコミュニケーションを促進しながら、楽しんで運動ができる環境を整えています。このような活動は、身体を動かすだけでなく、脳を活性化させる刺激ともなります。楽しく遊ぶことで、高齢者が持つ社会的な孤立感を軽減する効果も期待できます。

これらのエクササイズは、すべて専門的な理学療法士の指導のもとで行われており、参加者ひとりひとりの体力や健康状態に合わせたプランを提供しております。無理のない範囲で徐々に運動量を増やすことで、身体の筋力や柔軟性を改善すると同時に、脳の健康を保つことができるのです。

このように、運動を通じて脳を鍛えることは、健康で活動的な生活習慣を築くために欠かせない要素です。ぜひ、私たちと一緒に楽しみながらエクササイズを始めてみませんか？

体験者の声

元気創造空間すたじお創では、アクティブなシニアライフを送るための脳を鍛える様々なエクササイズプログラムを提供しています。実際にご利用いただいた方々からは、「楽しく運動できることが何よりも嬉しい」「体が動かせる喜びを感じることができた」といったお声が寄せられています。このプログラムでは、バランスボールを使った全身のトレーニングやピラティス、ヨガなど多様な運動が取り入れられ、美味しい水分補給や軽食を交えながら、楽しい社交的な時間を過ごせるよう配慮しています。

「最初は運動に自信がなく、続けられるか心配だったけれど、少しずつ体が軽くなってきた」、「友達と一緒に参加できるので、毎回楽しみです」といった体験談が、多くの参加者から得られています。脳を鍛える運動を行う中で、他の参加者とのコミュニケーションも生まれ、心の豊かさも育まれます。

送迎サービスとアクセス

高齢者が安心してトレーニングに通える環境を整えるために、土浦市内では送迎サービスを提供しています。このサービスは、土浦市にお住まいの方を対象としており、移動が困難な方でも安心してご利用いただけます。また、その他の地域にお住まいの方についてもご相談を承ります。

送迎は事前に予約が必要で、利用者様のライフスタイルに合わせたフレキシブルな対応を心がけています。送迎の際には、スタッフが車両でお迎えし、スタジオまでは快適な移動をお約束します。

スタジオへのアクセスも非常に便利です。国道354号沿いに位置し、駐車場を完備しているため、車でのアクセスが楽々です。近隣には公共交通機関も整っており、バスをご利用の方にも便利な立地です。お車やバスを利用すれば、スムーズにトレーニングに参加することができ、運動の時間をストレスなく過ごせるでしょう。

また、初めて訪れる方にも安心してご来店いただけるよう、道順や近隣の目印についても詳しくご案内しておりますので、気軽にお問い合わせください。皆様が安心してトレーニングに参加できるよう、スタッフ一同丁寧にサポートいたします。

よくある質問

私たちのプログラムに参加を検討されている方々のために、よくある質問とその回答を以下にまとめました。まず、参加をためらう方に多い疑問の一つが、送迎エリアです。土浦市内を中心に送迎を行っており、その他の地域にお住まいの方もお気軽にご相談いただければ、可能な限りお手伝いできるよう努めます。

また、初めて参加する際に何を持参するべきかという質問もあります。ご参加の際には、タオルと水分をお持ちいただくだけで大丈夫です。そのほかに特別な用意は必要なく、身軽にお越しいただければと思います。

次に、レッスンの具体的な時間についてですが、平日の午前と午後に1回ずつ実施しております。お忙しい方でも参加しやすいように、柔軟なスケジュールを組んでおりますので、ぜひご都合の良い時間に参加してください。

さらに、体験プログラムにも関心が寄せられています。当スタジオでは、運動に自信のない方でも気軽に始められることを目指し、初回の参加は無料で体験いただけます。身体に関する悩みや日常生活における困りごとなど、どんなことでも気軽にご相談いただければ、スタッフがしっかりとサポートいたします。

このQ&Aが、参加を検討される際の少しでもお役に立てることができれば幸いです。皆さまの健康的でアクティブなライフスタイルの実現を心より応援しています。ぜひ、運動と健康の新しい習慣を一緒に始めましょう！

お問い合わせ・体験申し込み

元気創造空間すたじお創では、脳を鍛える新しいエクササイズプログラムを通じて、楽しみながら健康的な生活習慣を手に入れるお手伝いをしています。特に高齢者の皆様が日常生活で心身ともに活力を感じられるよう、さまざまなアクティビティを提供しています。どなたでも気軽に参加できるグループレッスンでは、脳を活性化する運動とともに、社会的なつながりを感じることができるので、毎回楽しく参加されています。

体験申し込みはとても簡単で、初回は無料でご提供しています。参加を希望される方は、ぜひお電話またはメールでご連絡ください。送迎サービスも用意していますので、土浦市内であればラクラクアクセスできます。身体を動かすことの楽しさを感じ、充実したアクティブシニアライフを一緒に楽しみませんか？たくさんの方のご参加をお待ちしております。