【午前の部】9:30~11:30
【午後の部】13:30~15:30
リハビリに効果的!バランスボール体操
- 安心・安全な環境での運動サポート
- 高齢者向けにカスタマイズされた多彩なプログラム
- 専門の理学療法士による体操・エクササイズ指導
-
送迎サービスで通いやすい
- 初回無料体験で気軽に運動を始められる
- 健康寿命を延ばすための継続的なサポート
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楽しい仲間と一緒に運動できるコミュニティ形成
元気創造空間 すたじお 創は、高齢者の皆様がアクティブに生活できるように、運動を通じてサポートしています。私たちは、体力の衰えが気になる方々が楽しく運動できる環境を整えています。専門知識を持つ理学療法士が監修したプログラムを通じて、健康寿命の延伸を目指し、笑顔で暮らせる社会の実現に寄与します。土浦市を中心につくば市、かすみがうら市の方も参加されています。
すたじお創の運動をご紹介
運動に特化したデイサービスで、アクティブな人生をサポート
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Point 01
プログラムの多様性元気創造空間 すたじお 創では、理学療法士が監修した多様なエクササイズプログラムを提供しています。バランスボールやピラティス、ヨガ、風船バレーなど、楽しみながら身体を動かせる内容で、参加者の体力に応じた柔軟な対応が可能です。 -
Point 02
参加方法参加をご希望される方は、事前にご予約いただくことでスムーズにご利用できます。また、初回参加は無料で体験できる制度がありますので、ぜひお気軽にお申し込みください。運動が苦手な方でも安心して参加できるよう、細やかなサポート体制を整えています。
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Point 03
アクセスのしやすさ当施設は国道354号沿いに位置しており、駐車場も完備しています。交通の便がよいため、車でのアクセスもしやすく、土浦市内にお住まいの方には送迎サービスもご用意。周辺地域の方もお気軽にご相談ください。
元気創造空間 すたじお 創では、理学療法士が監修した多彩なエクササイズプログラムを通じて、高齢者の方々が楽しく健康的に身体を動かすことができる環境を提供しています。
提供するプログラムには、バランスボールを使った全身のエクササイズがあります。これは、体幹をしっかり鍛えると共に、筋力や柔軟性を高めることができます。また、バランスボールは、座っているだけでも身体の安定性を養うことができ、転倒予防にも寄与する目的で取り入れられています。
さらに、ピラティスも取り入れており、身体のコアを鍛えながら、姿勢を整えるエクササイズです。高齢者の皆様にとって、姿勢を正すことは重要な要素であり、ピラティスを通じて、身体の使い方を見直し、日常生活での動作が楽になることを目指します。
また、風船バレーや簡易スポーツも取り入れており、楽しく身体を動かしながら、参加者同士ののコミュニケーションを深めることができます。これにより、身体のコーディネーションを高めるだけでなく、社会的なつながりを育む場ともなります。
これらのプログラムは、楽しみながら続けられるように設計されており、参加者の体力やニーズに応じたカスタマイズも行っています。理学療法士が常にサポートしており、運動に不安を感じる方でも安心して参加できるよう配慮されています。日常生活の動作や体力に不安を抱える方々にとって、取り組みやすい環境を整え、楽しみながら運動を続けることで、アクティブな人生をサポートします。
私たちのサービスには、体験プログラムもあり、初めての方でも気軽に参加していただける機会を設けています。各種エクササイズを通じて、身体を動かす楽しさや、運動が心身に与えるポジティブな影響を感じていただきたいと考えています。高齢者の皆様が笑顔で生き生きと過ごせるよう、これからも私たちは全力でサポートしてまいります。
多彩なアクティビティ
”できる、できない”ではなく『楽しみながら身体を動かす』
”できる、できない”ではなく『楽しみながら身体を動かす』
理学療法士が監修する医学的根拠に基づいたアクティビティ
#01
バランスボールを使った
全身運動
バランスボールを使った
全身運動
「無理なく体を動かしたい」「楽しく健康を保ちたい」そんな願いを叶えるのがバランスボールを使った運動です。バランスボールは、座るだけでも自然と体幹を使い、全身運動は、足や腕、背中などの筋力をバランスよく鍛え、柔軟性を高めることができます。
さらに、ボールの上で体勢を保つことで、自然とバランス感覚が鍛えられ、歩行が安定し、普段の生活での安全性が向上します。
また、ボールの弾力が体を支えてくれるため、関節への負担が少なく安心です。運動が苦手な方でも、自分のペースで取り組むことができます。
#02
様々なレクリエーション運動
様々なレクリエーション運動
スタジオ創では、参加した方全員が楽しんで参加し運動できるように、様々なレクリエーション運動を取り入れています。
ボールのパス回しや風船と団扇を使ったテニス、梯子や椅子を使用した簡易アスレチックなど、毎回異なった運動を取り入れることで、飽きることなく運動を継続することができます。
また、一緒に参加している仲間たちとワイワイと楽しみながら取り組むことで精神的な安定にも効果的です。
参加を強制することもなく、ほかの参加者と比べられることありませんので、自分のできる範囲で楽しんで参加できます。
#03
笑顔と歓声が溢れる
風船バレー
風船バレー
すたじお創名物、風船バレー。毎回、最後に取り入れています。この風船バレーを目的に参加されている方もいるほどの人気のアクティビティです。
風船ボールを追い、ボールを打ち、歓声を上げる瞬間は、日ごろのストレスや痛みを忘れ、無意識に全身を使って運動をしています。
また、チームメイトと共に過ごす時間は、コミュニケーションを円滑にし、精神の安定にもつながります。
ゲームのルールは毎回少し変えることで、脳への刺激にもなるため、まさに心と身体、両方への刺激になります。
ゲームの勝ち負けは、ちょっとしたスパイスとなり、より楽しみを惹きたてます。
私たち元気創造空間 すたじお 創では、運動特化型デイサービスに関するさまざまな質問をお寄せいただいております。皆様が安心してサービスをご利用できるよう、よくある質問とその回答をまとめました。まず、送迎エリアについての質問です。土浦市内を対象に送迎サービスを行っており、その他の地域にお住まいの方もご相談いただければ対応が可能ですので、ぜひお問い合わせください。
次に、サービス利用時に必要な持ち物についてです。基本的にタオルと水分をお持ちいただければ、他には特に必要なものはありません。また、レッスンの開催頻度についてですが、平日の午前と午後にそれぞれ1回ずつ行っておりますので、日程に合わせてご参加いただけます。
さらに、体験参加をご希望される方からの問い合わせも多くいただいており、初回の体験は無料で実施しております。身体に関するご相談や日常生活の困りごとにもお答えしていますので、この機会に運動デイサービスを体験して、実際の雰囲気を感じていただければと思います。私たちは、皆様が運動に対する不安を軽減し、楽しく続けられるようサポートしてまいります。運動を通じてアクティブな人生を送るお手伝いをいたします。何か疑問や不安がございましたら、ぜひお気軽にお尋ねください。
Contact
お問い合わせ

運動は身体の健康を促進するだけでなく、脳の健康にも効果的であることが多くの研究により明らかにされています。高齢者にとって運動は重要な要素であり、特に介護予防や認知症予防においてその効果が期待されています。
運動を行うことで、筋力や柔軟性が向上し、身体の機能が保持されます。これにより、日常生活の自立度が高まり、転倒リスクも低減します。加えて、運動には心理的な効果もあり、ストレスや不安の軽減、気分の向上に寄与することも知られています。よって、高齢者が適度に体を動かすことで、心身ともに健康的な状態を維持することができ、老化の進行を緩やかにすることが可能です。
さらに、運動は脳の活性化にも大きな役割を果たします。チームゲームや筋力トレーニングが脳の神経細胞を増やし、学習能力や記憶力の向上に寄与することが示されています。定期的な運動は、神経機能を保つだけでなく、認知機能低下の予防に効果的であるため、認知症リスクを減少させる可能性があります。
私たちの運動デイサービスでは、これらの効果を最大限に引き出すために、理学療法士が監修した多様なプログラムを提供しています。これにより、運動習慣を身につけ、楽しみながら心身の健康を保つお手伝いをしています。運動を通じて、よりアクティブで充実した人生をサポートすることが、私たちの使命です。
送迎サービスとアクセス
高齢者が安心してトレーニングに通える環境を整えるために、土浦市内では送迎サービスを提供しています。このサービスは、土浦市にお住まいの方を対象としており、移動が困難な方でも安心してご利用いただけます。また、その他の地域にお住まいの方についてもご相談を承ります。
送迎は事前に予約が必要です。送迎の際には、スタッフが車両でお迎えし、スタジオまでは快適な移動をお約束します。
スタジオへのアクセスも非常に便利です。国道354号沿いに位置し、駐車場を完備しているため、車でのアクセスが楽々です。近隣には公共交通機関も整っており、バスをご利用の方にも便利な立地です。お車やバスを利用すれば、スムーズにトレーニングに参加することができ、運動の時間をストレスなく過ごせるでしょう。
また、初めて訪れる方にも安心してご来店いただけるよう、道順や近隣の目印についても詳しくご案内しておりますので、気軽にお問い合わせください。皆様が安心してトレーニングに参加できるよう、スタッフ一同丁寧にサポートいたします。
参加者の声
元気創造空間 すたじお 創を利用された方々から寄せられた体験談は、私たちのサービスがどのように生活に変化をもたらしているかを示す貴重な証言です。実際にエクササイズプログラムに参加された利用者様は、最初は身体を動かすことに不安を感じていた方も多くいらっしゃいました。それでも、理学療法士が監修したプログラムの継続的な実施により、体力が向上し、日常生活における動作が楽になったと報告されています。
参加者の皆様は、アクティブな生活を送る中で皆さんの笑顔が増え、自信を持って外出できるようになったとのことです。運動を通じての交流も大きな成果であり、参加者同士のコミュニケーションを通じて心身の健康が促進されたというお声も多数いただいています。
さらに、参加者の中には、運動の習慣化によって、以前抱えていた慢性的な痛みが軽減された方や、運動に対する意識が変わり、自宅でも積極的に身体を動かすようになったといった声も聞かれます。これらの体験談は、元気創造空間 すたじお 創が提供する運動プログラムが、参加者にとってどのような価値をもたらしているかを具体的に示しています。
参加者からは「ここに通うようになってから、毎日が楽しくなりました。」「運動が辛いと思っていたけれど、今では待ち遠しい時間になっています。」といった嬉しいお声もいただいております。私たちは、このような皆様の体験を大切にし、より良いサービスの提供に努めてまいります。実際の体験談は、他の利用者様への励みとなり、新たなメンバーが安心して運動に取り組める環境作りにもつながっています。
元気創造空間 すたじお 創では、皆様が新たな一歩を踏み出すお手伝いをするために、体験からの参加をお勧めしています。体験参加は、当デイサービスに興味を持っている方々にとって、実際のプログラムを体験する機会です。体験に参加されることで、実際の運動環境と、専門家による丁寧な指導を受けることができます。また、参加者同士が交流しながら、共に運動を楽しむことで、心の面でもリフレッシュできること請け合いです。
体験参加は、初回の方に限り無料で実施しておりますので、まずは気軽にお申し込みいただければと思います。私たちのプログラムを体験することで、アクティブな生活がいかに楽しいものであるかを感じていただけることでしょう。興味を持たれた方は、ぜひまずはお電話またはメールでのお問い合わせをお待ちしております。私たちの一緒に、健康で快適な日常生活を手に入れましょう。お待ちしております。
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