退院後の活動的な生活を支えるために、当スタジオでは理学療法士が監修したさまざまなプログラムを提供しています。これらのプログラムは、高齢者が安心して参加できるように設計されており、個々の健康状態や体力レベルに応じて調整が可能です。

プログラムの中では、バランスボールを使った全身のエクササイズやピラティス、さらにはヨガや風船バレーといった多様なアクティビティを取り入れています。これにより、楽しみながら運動を続けることができるため、体力や柔軟性の向上が期待できます。また、エクササイズは全て専門的な知識を持つ理学療法士によって監修されているため、安全性が確保されています。

バランスボールを用いたエクササイズは、全身の筋力を鍛えるだけでなく、体幹を強化する効果もあります。しっかりとした体幹を持つことで、日常生活での転倒予防にもつながります。また、ピラティスやヨガは柔軟性を向上させるだけでなく、心のリラクゼーションにも寄与します。日々のエクササイズを通じて、身体だけでなく心の健康もサポートし、より質の高い生活を提供します。

風船バレーなどの簡易スポーツは、楽しさを提供するだけでなく、仲間との交流を促進します。特に高齢者の方々にとって、社会的なつながりを持つことも心の健康にとって重要です。共に体を動かすことで、友人を作り、楽しい時間を共有することができるので、孤独感の軽減にもつながります。また、このようなプログラムへの参加によって、運動をすることへの抵抗感が減り、より多くの方が自発的に運動を楽しめるようになります。

当スタジオでは、理学療法士が常駐しており、各エクササイズの前後に身体に関するアドバイスも行いながら、参加者の皆様が持つ身体的な不安要素や疑問にお応えしています。こうすることで、参加者が自分の適度な負荷で楽しみながら活動を続けられるようにサポートしています。

このように、当スタジオのプログラムは、退院後の生活における活動的なサポートを意識しており、健康寿命を延ばすことを目指しています。ぜひ一度、体験を通じてその効果を実感してみてください。