【午前の部】9:30~11:30
【午後の部】13:30~15:30
- 専門の理学療法士が監修したプログラムで安全に運動
- バランスボールやピラティス等、楽しさを実感できる多彩なメニュー
- 参加者同士の交流を深めることで、心の健康もサポート
- 初心者でも安心!丁寧な指導で無理なく運動を続けられる
- 身体だけでなく、脳の健康をサポートすることを重視
- 体験レッスンも実施中!お気軽にご参加ください
- 認知症予防に役立つ、楽しい運動習慣を一緒に始めましょう
当スタジオのウェルネスプログラムは、認知症予防を目的とし、身体と心の健康を両立させることを目指します。参加者同士がコミュニケーションを取りながら、楽しく運動に励むことで、認知機能を活性化します。土浦市を中心につくば市、かすみがうら市の方も参加されています。

楽しさと運動を組み合わせたプログラム
運動で脳を活性化し、認知症予防に繋げませんか?
-
Point 01
多彩なアクティビティ身体を動かす楽しさを実感できるプログラムを用意しています。バランスボールを使ったエクササイズや風船バレーなど、楽しみながら体を使うことで、運動習慣を無理なく身につけることができます。 -
Point 02
コミュニケーションの場参加者同士が交流することで、心の健康にもつながります。アクティブな運動だけでなく、共に笑い合い、支え合う環境で、認知機能の活性化も期待できます。 -
Point 03
認知症予防の意義日常生活に運動を取り入れることで、脳への良い刺激を提供し、認知症予防に役立ちます。新しい習慣を始めることで、身体だけでなく心の健康も同時に促進します。

当スタジオのウェルネスプログラムでは、参加者それぞれの身体の状態やニーズに合わせた理学療法士によるアドバイスを行っています。安全に運動を行うため、各プログラムは意図的に設計され、参加者が最もリラックスして楽しめる方法で進められます。このアプローチにより、モチベーションを高め、運動を継続することが可能になります。
経験豊富なスタッフが付き添い、サポートを行うことで、安心してプログラムに参加できます。私たちは運動が初めての方はもちろん、運動に対して不安を感じる方でも、楽しく参加できる環境を提供しています。
さらに、参加者同士がコミュニケーションを取りながら、楽しく運動に励むことができるよう、多彩なアクティビティを用意しています。これにより、身体的な健康だけでなく、社会的なつながりも育むことができ、心身の健康を促進します。参加者は運動を通じて、互いの励まし合いながら目標を達成することができるため、結果として認知機能の活性化にもつながります。
私たちのプログラムは、認知症予防に特化した内容となっており、バランスボールや風船バレー、時には他のグループ体操や簡易スポーツなども通じて、脳にも良い刺激を与えつつ、身体を動かす楽しさを体験できます。 たかが運動と思われがちですが、その中には相互作用やコミュニケーションが含まれ、非常に重要なエレメントとなります。
あなたもぜひ、この新しい習慣を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?私たちと一緒に楽しく身体を動かしながら、健康的な生活を目指していきましょう。
多彩なアクティビティ
”できる、できない”ではなく『楽しみながら身体を動かす』
”できる、できない”ではなく『楽しみながら身体を動かす』
理学療法士が監修する医学的根拠に基づいたアクティビティ
#01
バランスボールを使った
全身運動
バランスボールを使った
全身運動
「無理なく体を動かしたい」「楽しく健康を保ちたい」そんな願いを叶えるのがバランスボールを使った運動です。バランスボールは、座るだけでも自然と体幹を使い、全身運動は、足や腕、背中などの筋力をバランスよく鍛え、柔軟性を高めることができます。
さらに、ボールの上で体勢を保つことで、自然とバランス感覚が鍛えられ、歩行が安定し、普段の生活での安全性が向上します。
また、ボールの弾力が体を支えてくれるため、関節への負担が少なく安心です。運動が苦手な方でも、自分のペースで取り組むことができます。
#02
様々なレクリエーション運動
様々なレクリエーション運動
スタジオ創では、参加した方全員が楽しんで参加し運動できるように、様々なレクリエーション運動を取り入れています。
ボールのパス回しや風船と団扇を使ったテニス、梯子や椅子を使用した簡易アスレチックなど、毎回異なった運動を取り入れることで、飽きることなく運動を継続することができます。
また、一緒に参加している仲間たちとワイワイと楽しみながら取り組むことで精神的な安定にも効果的です。
参加を強制することもなく、ほかの参加者と比べられることありませんので、自分のできる範囲で楽しんで参加できます。
#03
笑顔と歓声が溢れる
風船バレー
風船バレー
すたじお創名物、風船バレー。毎回、最後に取り入れています。この風船バレーを目的に参加されている方もいるほどの人気のアクティビティです。
風船ボールを追い、ボールを打ち、歓声を上げる瞬間は、日ごろのストレスや痛みを忘れ、無意識に全身を使って運動をしています。
また、チームメイトと共に過ごす時間は、コミュニケーションを円滑にし、精神の安定にもつながります。
ゲームのルールは毎回少し変えることで、脳への刺激にもなるため、まさに心と身体、両方への刺激になります。
ゲームの勝ち負けは、ちょっとしたスパイスとなり、より楽しみを惹きたてます。
参加者の声
当スタジオのウェルネスプログラムに参加された方々からの嬉しい声をご紹介します。初めて運動をするという方も含め、皆さんがどのように習慣を変え、心身の健康を実感しているかが伝わってきます。多くの方が運動に対して不安や抵抗感を持っていましたが、プログラムを通じて楽しさと充実感を見出すことができました。
「私はずっと運動が苦手でしたが、すたじお 創のプログラムに参加してから、バランスボールを使ったエクササイズや風船バレーがとても楽しくて、続けられています。普段は話すことが少ない人とも仲良くなれたのが嬉しいです。」と語るのは60代の女性。仲間とのコミュニケーションも楽しみの一つに変わりました。
また別の参加者は、「毎回のプログラムを受けるたびに、身体が軽くなったり、気持ちがリフレッシュされるのを感じます。何より、運動をすることで認知機能が活性化している実感があり、まさに自分の健康を取り戻している感じです」と、心身ともに満足度の高い声を寄せてくれました。
さらに、参加者一人一人に合った個別対応のアドバイスとサポートが、大きな成果を生んでいるのも特徴です。「理学療法士のスタッフが私の状態に合わせて指導してくれるので、安心して参加できますし、モチベーションも上がって毎回満足しています。」という意見もあります。こうした体験談から、多くの新たな参加者がこのプログラムに興味を持ち、安心して参加しようという気持ちになることでしょう。

緑あふれる空間
訪れる方に心の癒しを
緑あふれる空間
訪れる方に心の癒しを
静と動の織りなす空間
緑に包まれた癒しの空間。スタジオに一歩足を踏み入れると、観葉植物と季節の手ぬぐいが織りなす落ち着いた雰囲気が広がります。大小さまざまな植物たちが森の中のようにお迎えし、心と身体をリフレッシュさせるひとときをお届けします。自然のエネルギーを感じながら、ゆったりとした時間をお楽しみください。
送迎サービスとアクセス
高齢者が安心してトレーニングに通える環境を整えるために、土浦市内では送迎サービスを提供しています。このサービスは、土浦市にお住まいの方を対象としており、移動が困難な方でも安心してご利用いただけます。また、その他の地域にお住まいの方についてもご相談を承ります。
送迎は事前に予約が必要で、利用者様のライフスタイルに合わせたフレキシブルな対応を心がけています。送迎の際には、スタッフが車両でお迎えし、スタジオまでは快適な移動をお約束します。
スタジオへのアクセスも非常に便利です。国道354号沿いに位置し、駐車場を完備しているため、車でのアクセスが楽々です。近隣には公共交通機関も整っており、つちまるバスをご利用の方にも便利な立地です。お車やバスを利用すれば、スムーズにトレーニングに参加することができ、運動の時間をストレスなく過ごせるでしょう。
また、初めて訪れる方にも安心してご来店いただけるよう、道順や近隣の目印についても詳しくご案内しておりますので、気軽にお問い合わせください。皆様が安心してトレーニングに参加できるよう、スタッフ一同丁寧にサポートいたします。

ご参加にあたってのご質問や相談も随時受け付けていますので、何か気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください。参加者の方々が楽しく運動を続けられるよう、私たちは全力でサポートします。いつでもお待ちしておりますので、新しい習慣として認知症予防に向けた一歩を、ぜひ一緒に踏み出しましょう。健康的なライフスタイルの実現を目指して、あなたのご参加を心よりお待ちしています。
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