お父さん、お母さんの健康が家族の笑顔を支えます

土浦市の方	1回利用あたり（2時間）/360円
合計	1,438円※１割負担の場合
	かすみがうら市、つくば市の方もご利用いただけます。詳しくはお問合せください。
	日常生活支援総合事業について

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：＜電話受付時間＞9:00～17:00
　【午前の部】9:30～11:30
　【午後の部】13:30～15:30

運動と健康の新しい習慣を

家族の幸せは健康から

check_box 定期的な運動で体力を維持し、日常の活動を快適にする
check_box 健康的な食事を心がけ、栄養バランスを整える
check_box 心の健康も大切にし、ストレス管理やリフレッシュの時間を設ける
check_box
無理のないエクササイズを家族で楽しみ、絆を深める
check_box 適切な休息をとり、身体をしっかり回復させる
check_box 定期的に健康診断を受けて、自分の健康状態を確認する

お父さんとお母さんの健康が家族全体の幸せにつながります。健康な身体と心で過ごすことの大切さについてご紹介します。家族が一緒に過ごす時間をさらに楽しく、健康的にするため「元気創造空間すたじお創」がサポートします。土浦市を中心につくば市、かすみがうら市の方も参加されています。

なぜ健康維持が重要なのか

運動と健康の新しい習慣を

Point 01

健康が家族をつなぐ

お父さんとお母さんが健康であることは、家族全員の笑顔を生み出します。身体が元気であれば、家事や子育て、趣味の時間も楽しむことができます。日々の健康管理に取り組むことで、より活き活きとした毎日を家族で過ごせるようになります。
Point 02

毎日を楽しくする運動習慣

健康のためには、定期的な運動が欠かせません。運動は体力を向上させ、ストレスを軽減し、コミュニケーションを深める機会にもなります。お父さんとお母さんがスポーツやエクササイズを楽しむことで、子供たちも自然と運動に親しむようになります。目の前の楽しさから、新しい習慣が生まれます。
Point 03

家族みんなで健康チャレンジ

一緒に健康を目指すことで、家族の絆が強まります。共通の目標を持つことは、チームワークを育て、日々のサポートを通じて笑顔を増やすことにもつながります。健康チャレンジはただの運動でなく、家族の思い出作りの一環。健康でいることが家族全員に嬉しい毎日をもたらします。

年齢に応じた運動プログラム

健康でいることが家族の笑顔を生む秘訣であり、特にお父さんお母さんの健康が家族全体に良い影響を与えることは間違いありません。そのためには、年齢に応じた運動が欠かせません。高齢者向けに設計された運動プログラムは、理学療法士の監修のもと、体力や健康状態に応じて無理なく続けられるように工夫されています。これにより、運動不足が引き起こす様々な問題を未然に防ぎ、日常生活をより快適に過ごせることを目指しています。

この運動プログラムには、バランスボールを使用した全身エクササイズや、多彩なメニューが組まれており、楽しく体を動かしながら健康を維持することができます。たとえ運動が得意でない方でも、スタッフが丁寧に指導するため、安心して参加できる環境が整っています。こうしたプログラムを通じて、参加者の皆さんが運動の楽しさに気づき、心身ともに元気になることが大切です。

また、運動をすることで身体機能の改善が期待でき、特に転倒のリスクが高まる高齢者にとって、転倒予防に繋がることが大変重要です。このような活動を続けることで、身体だけでなく心も活性化され、日常生活の質が向上します。それが、家族全体の幸福感に繋がるのです。

家族の一員であるお父さんやお母さんが健康でいることが、全員の笑顔にどれほど大きな影響を与えるか、ぜひ実感していただきたいと思います。まずは、一歩を踏み出して、運動プログラムに参加してみてはいかがでしょうか。心身の元気を取り戻し、共に楽しい時間を過ごすことで、家族全体の絆が深まるはずです。
健康でいることの秘訣は、運動にあり。お父さんお母さんが生き生きと過ごす姿は、家族全体にとって最高の笑顔を生む源となります。

多様なアクティビティ

運動は健康を維持するための重要な要素ですが、特に高齢者にとっては、楽しみながら行うことが大切です。ここでは、ピラティスやヨガ、風船バレーなど、さまざまな運動をご紹介します。

ピラティスは、体のコアを強化し、柔軟性を高めることができる運動です。ゆっくりとした動きが特徴で、無理のない範囲で体を動かせるため、年齢や体力に関係なく安心して参加できます。これにより、筋力やバランス感覚が向上し、日常生活での身体の使い方がスムーズになります。

ヨガは心身のリフレッシュ効果があり、ストレスを軽減するのにも役立ちます。呼吸法を取り入れることで、心を落ち着ける時間を持つことができ、心の健康も促進します。柔軟な体と穏やかな心を手に入れることで、活動的な毎日を送ることができます。

また、風船バレーは楽しくコミュニケーションを取りながら体を動かせるアクティビティです。グループで協力しながら行うことで、仲間との絆が深まり、楽しい時間を共有することができます。運動というよりもゲーム感覚で楽しめるため、身体を動かす楽しさを再発見できるでしょう。

これらのアクティビティは、飽きることなくいつでも新しい体験が楽しめるギャラリーのように、多彩なプログラムを用意しています。参加者の皆さんは、自分に合った運動を見つけることができ、その結果、運動を続けることの喜びを感じることができます。楽しみながら体を動かし、健康な日常を実現するために、ぜひご参加ください。

精神的支援の重要性

私たちの体は運動によって健康を維持することができますが、心の健康も同様に重要です。特にお父さんとお母さんが、心身ともに健康であることは、家族の笑顔に直結します。運動がストレスを軽減し、心の健康を促進することは多くの研究で示されていますが、精神的なサポートも家族に安心感を与えます。日々のストレスや不安を和らげるために、エクササイズは効果的なツールとなります。

運動を通じて得られるエンドルフィンは、幸福感を高めるだけでなく、自己肯定感を向上させる効果もあります。高齢者の場合、身体的な活動が心に与える影響は非常に大きく、新しい動きを習得することによって自己効力感が得られ、精神的に安心感を感じることができます。

お父さんとお母さんが積極的に運動に参加する姿を見れば、子供たちも前向きな姿勢を持つようになるでしょう。これによって、家族全体の健康意識が高まり、共に支え合う雰囲気が生まれます。

エクササイズと心の健康を組み合わせることで、家族の絆が深まり、それぞれの心に安心感をもたらすことができるのです。日常生活において、運動だけでなく、心の健康を意識する時間を作ることが、家族全員の笑顔の秘訣ともいえるでしょう。

送迎サービスで通いやすさを実現

元気で活力のある毎日を送るためには、適度な運動が欠かせません。しかし、特に高齢者の場合、体力や健康に不安がある方が多く、どう運動を始めれば良いのか分からないという声がよく聞かれます。そこで、私たち元気創造空間すたじお創では、高齢者の方々が安心して運動を楽しめるように、送迎サービスを提供しています。

送迎は土浦市内を中心に行っており、送迎エリアは市内全域を対象としています。また、周辺地域の方々に関してもご相談いただければ対応可能ですので、お気軽にお問い合わせください。特に移動が難しい方にとって、送迎サービスは心強いサポートとなります。これにより、ご自宅からスタジオまでの移動の不安を解消し、運動を気軽に始められる環境を整えています。

私たちの送迎サービスは、運動を目的としてお越しになる方々だけでなく、運動に対する不安感を持つ方にも安心してご利用いただけるよう、親切で丁寧なサポートを心がけています。運転手は、参加者の方が安心して乗車いただけるよう配慮し、笑顔でお迎えいたします。車内でのコミュニケーションを楽しんでいただくことも、心の健康につながると考えています。

どなたでも気軽に参加できる運動プログラムを通じて、高齢者の皆さまの健康維持に貢献し、またその運動を支えるための送迎サービスを提供することで、より多くの方に運動の楽しさを感じていただければと思っております。これからも、安心して運動を始められる環境を提供し、高齢者の自立した生活を応援していきます。どうぞお気軽にご相談ください。私たちと一緒に、元気で充実した毎日を送りましょう。

利用者の声

家族全員の笑顔を支えるためには、健康が欠かせません。そこで、元気創造空間すたじお創をご利用いただいた方々の実際の体験談やお喜びの声をご紹介いたします。これらの体験は、必要な健康維持のサポートを受けることで、生活がどれほど充実するかを示しています。

例えば、70代の男性の方は、長年の腰痛に悩まされていましたが、当スタジオでの体験を通じて徐々に痛みが和らいできたとおっしゃっていました。「いつも家族に心配をかけていたが、今では自分から外に出られるようになり、孫と遊ぶ時間が増えた。家族みんなが笑顔になって本当に嬉しい」と笑顔で語ってくれました。このように、健康を取り戻すことで、家族との時間が増えるのは何よりの喜びです。

また、60代の女性の方は、体力の低下を気にしながらも運動に取り組んでいらっしゃいました。「他のジムでは年齢を気にして通いにくかったけれど、すたじお創では自分に合ったプログラムを提案してもらえた。仲間と一緒に体を動かすのが楽しくて、気がついたら毎週通ってしまった。これからはもっと元気でいたい」とのこと。運動の楽しさを知り、続けられる環境が整っていることが、高齢者の方々の健康維持には大切です。

こうした体験談から見れば、心身ともに健康でいることで、家族全員の笑顔が増えることが明らかです。また、運動だけでなく、精神的なサポートも重要です。多くのご利用者様が交流を通じて安心感を得られ、心の健康も維持できていることが分かります。参加者同士で支え合うことで、心のつながりも深まります。

信頼性を高めるためにも、このような実際の声を参考にしながら、皆さまも健康維持に向けた一歩を踏み出してみませんか？

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まずは無料体験から

家族の健康を維持するためには、日々の生活の中で心と体を整える活動が欠かせません。このたび、私たち「元気創造空間すたじお創」では、無料体験を実施ています。ご参加いただくことで、健康維持のためのファーストステップを踏み出すことができます。

体験会では、理学療法士が監修する様々なエクササイズを取り入れており、参加者が皆で楽しめる内容となっています。バランスボールを使った全身のトレーニングや、ピラティス、ヨガ、風船バレーなど、運動が苦手な方でも楽しめるアクティビティを多彩に用意してい　ます。これにより、体力の向上はもちろん、ストレス発散や親子のコミュニケーションを深める絶好の機会となります。

初回の参加は無料で実施しており、少しでも興味を持たれた方には、心と体の健康に関する情報をさまざまな角度から提供いたします。お父さんとお母さんが健康でいることで、家族全員が笑顔に包まれ、幸せを感じることができるのです。

すたじお創のアクティビティが楽しめるかを体験してください。ですので体験参加後に無理な勧誘はいたしません。

ぜひこの機会に足をお運びいただき、家族みんなで健康に取り組み、笑顔あふれる日々を手に入れましょう。

今すぐ予約を！

私たちのプログラムにご興味をお持ちいただき、ありがとうございます。健康的な生活を一緒にスタートさせるためには、まずはお気軽に体験していただくことをお勧めします。体験レッスンは初回無料で行っており、運動未経験の方でも安心してご参加いただけます。また、運動の内容やプログラムに関するご質問にも、専門的な知識を持つスタッフが丁寧にご対応させていただきます。予約はお電話またはメールで承っておりますので、ご都合の良い方法でお気軽にご連絡ください。皆さまの健康促進に向けて、私たちと一緒に楽しく進んでいきましょう。家族みんなの笑顔をつくるための第一歩を、さあ踏み出してみませんか。