【午前の部】9:30~11:30
【午後の部】13:30~15:30
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身体と運動の専門家、理学療法士による監修で、安全・安心なプログラムを提供
- バランスボールやヨガなど、多彩なエクササイズを体験できる
- 参加者同士の交流を促進し、楽しく運動するコミュニティを形成
- 送迎サービスを利用して、遠方の方も気軽に参加可能
- 初回体験は無料!気軽に足を運んでみてください
専門知識を活かしたエクササイズ
楽しく健康をサポートする多彩なアクティビティ
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Point 01
バランスボールエクササイズバランスボールを使ったエクササイズは、全身を使ってしっかりと体を動かすことができます。体幹を鍛えながら、楽しく運動することで、心身ともにリフレッシュできます。皆さんお手本となるインストラクターが丁寧に指導しますので、安心してご参加いただけます。 -
Point 02
ピラティスでの柔軟性向上ピラティスは、効率よく筋肉を使い、柔軟性とバランス感覚を養う運動です。特に体力に自信がない方でも無理なく続けられるプログラムを用意しており、少しずつ身体の変化を実感できます。心地よい空間で、心も体もリラックスしましょう。 -
Point 03
風船バレーで楽しく運動風船バレーは、ゲーム感覚で楽しみながら体を動かせるアクティビティです。体を大きく使うことなく、軽い運動ができるため、誰でも気軽に始められます。仲間と交流しながら、楽しい雰囲気で健康を維持することができます。
高齢者の皆様が参加できるプログラムは、運動に対する不安を軽減し、身体を動かす楽しさを感じさせることを目的としています。
シニア世代向けに設計されたプログラムでは、身体の柔軟性を高めるストレッチや、筋力をしっかりと維持するためのエクササイズが含まれています。例えば、バランスボールを利用したトレーニングは、楽しみながら体のバランス感覚を向上させることができるため、身体機能の低下を防ぐ効果があります。このような運動は、個々の体力や健康状態に合わせて行えるので、安心して参加できます。
また、理学療法士が監修したピラティスやヨガも取り入れており、これらは筋肉をほぐし、心身のリラクゼーションを促進するために非常に効果的です。特に、風船バレーのような楽しいアクティビティは、友人や仲間との交流を深めるだけでなく、自然と運動量を増やすことにつながります。このように、プログラムは運動の苦手な方や特別な配慮が必要な方にも対応できるよう設計されています。
心身の健康をサポートするため、適度な負荷で楽しみながら運動を続けられる環境を整えています。持ち物はタオルと水分のみで、気軽に参加できる点も大きな魅力です。さらに、運動を始める前にスタッフがしっかりとサポートし、何か困ったことがあればすぐに相談できる体制を整えています。
体験参加も大変好評で、初めて参加される方は無料でお試しいただけるので、自分に合った運動かどうかを気軽に体感できます。安心、安全で、楽しく続けやすい環境を提供し、マンネリ化しがちな日常に新しい刺激をもたらします。シニアの皆様が健康を第一に考え、自分らしく充実した毎日を送るための手助けをさせていただきます。私たちのスタジオで、新しい健康習慣を始めましょう。

元気創造空間 すたじお 創は、高齢者の皆様が思いっきり楽しんで過ごせるウェルネススタジオです。マットや器具などにも細心の注意を払った安全な環境を整えていますので、心配することなくエクササイズに取り組むことができます。
スタジオは新川に近い国道354号沿いに位置し、駐車場を完備しているため、車でのアクセスがとても楽です。また、土浦市内にお住まいの方には送迎サービスも提供しているため、さらに通いやすさが向上しています。周辺地域にお住まいの方もご相談いただければ、柔軟に対応いたします。
ご利用は完全予約制で、電話受付時間は9:00から17:00まで。午前と午後に分かれたクラスで、皆様のライフスタイルに合わせた活動が可能です。特に、体力に不安を感じている方でも楽しみながらこなせるプログラムをご用意しており、60代後半から90代の方にも安心して参加いただけます。
参加者の方々が楽しく、リラックスした雰囲気の中で運動していただくために、エクササイズや体操は専門知識を持つ理学療法士がしっかりと監修しています。特に後期高齢者に向けた配慮も行っており、その多彩なアクティビティが健康維持につながることを目指しています。
ぜひ私たちのウェルネススタジオで、新しい健康習慣を始めてみませんか?心身の健康を増進するために、一緒に楽しい環境を作り上げていきましょう。
多彩なアクティビティ
”できる、できない”ではなく『楽しみながら身体を動かす』
”できる、できない”ではなく『楽しみながら身体を動かす』
理学療法士が監修する医学的根拠に基づいたアクティビティ
#01
バランスボールを使った
全身運動
バランスボールを使った
全身運動
「無理なく体を動かしたい」「楽しく健康を保ちたい」そんな願いを叶えるのがバランスボールを使った運動です。バランスボールは、座るだけでも自然と体幹を使い、全身運動は、足や腕、背中などの筋力をバランスよく鍛え、柔軟性を高めることができます。
さらに、ボールの上で体勢を保つことで、自然とバランス感覚が鍛えられ、歩行が安定し、普段の生活での安全性が向上します。
また、ボールの弾力が体を支えてくれるため、関節への負担が少なく安心です。運動が苦手な方でも、自分のペースで取り組むことができます。
#02
様々なレクリエーション運動
様々なレクリエーション運動
スタジオ創では、参加した方全員が楽しんで参加し運動できるように、様々なレクリエーション運動を取り入れています。
ボールのパス回しや風船と団扇を使ったテニス、梯子や椅子を使用した簡易アスレチックなど、毎回異なった運動を取り入れることで、飽きることなく運動を継続することができます。
また、一緒に参加している仲間たちとワイワイと楽しみながら取り組むことで精神的な安定にも効果的です。
参加を強制することもなく、ほかの参加者と比べられることありませんので、自分のできる範囲で楽しんで参加できます。
#03
笑顔と歓声が溢れる
風船バレー
風船バレー
すたじお創名物、風船バレー。毎回、最後に取り入れています。この風船バレーを目的に参加されている方もいるほどの人気のアクティビティです。
風船ボールを追い、ボールを打ち、歓声を上げる瞬間は、日ごろのストレスや痛みを忘れ、無意識に全身を使って運動をしています。
また、チームメイトと共に過ごす時間は、コミュニケーションを円滑にし、精神の安定にもつながります。
ゲームのルールは毎回少し変えることで、脳への刺激にもなるため、まさに心と身体、両方への刺激になります。
ゲームの勝ち負けは、ちょっとしたスパイスとなり、より楽しみを惹きたてます。
体験レッスンのご案内
持ち物はタオルと水分のみと非常にシンプルで、特別な準備は必要ありません。動きやすい服装でお越しいただければ、すぐにエクササイズを楽しむことができます。体験レッスンを通じて、健康維持のための新しい習慣を手に入れるきっかけとなることでしょう。
さらに体験レッスンではスタッフが丁寧にサポートしますので、身体に関するご相談や不安な点があれば、気軽にお声掛けください。また、同じような目的を持つ他の参加者と交流できる良い機会でもありますので、楽しみながら健康を目指す仲間と出会えるのも魅力の一つです。まずは体験レッスンにご参加いただき、新しい健康習慣の一歩を踏み出してみませんか?
土浦市の「元気創造空間 すたじお 創」では、実際にご利用いただいた方々の感想や体験談を通じて、当スタジオの雰囲気や効果をお伝えしています。利用者様から寄せられるお声は、ここでの体験がどれほどポジティブであるかを物語っています。
多くの方が口を揃えて、「体操を始めてから身体が軽くなった!」と嬉しそうに語ります。特に理学療法士が監修したプログラムのおかげで、適度な負荷で楽しみながら運動できることが大きな魅力のようです。毎回、笑顔で参加されている70代の方からは、「ここに来るのが楽しみで、友達もできて嬉しい」との声もいただいています。
また、運動を通じて心身の健康を実感している方々も多いです。「腰の痛みが和らいで、外出するのが楽になった」とのこと。エクササイズを通して、ただ運動をするだけでなく、日常生活にも良い影響が出ていることが伺えます。
さらに、訪れた際に感じる温かい雰囲気も、参加者の安心感に寄与しています。「スタッフが優しくサポートしてくれるので、初めてでも不安が少ない」と喜ぶ声も多く、初参加の方もリラックスして活動に参加できるよう配慮されています。皆さんが安心して集うことができる場所、それが「すたじお 創」です。
体験レッスンに参加された方は、無料でお試しいただける機会を活用し、まずは軽く体を動かす楽しさに触れていただけます。「運動に自信がなかったけれど、思っていたよりも楽しめました」といった感想も寄せられており、手軽に始めやすい環境が整っています。体験を通じて、運動が新しい日常の一部になるきっかけを感じる方も少なくありません。
このように、皆様の感想によって形成されるあたたかいコミュニティの輪は、当スタジオの大切な柱となっています。ここでの出会いや体験が、運動と健康という新しい習慣を素敵に繋げていくことを願っています。ぜひ、一度お気軽にお越しください。あなたの参加を心よりお待ちしております。
送迎サービスとアクセス
送迎は事前に予約が必要で、利用者様のライフスタイルに合わせたフレキシブルな対応を心がけています。送迎の際には、スタッフが車両でお迎えし、スタジオまでは快適な移動をお約束します。
スタジオへのアクセスも非常に便利です。国道354号沿いに位置し、駐車場を完備しているため、車でのアクセスが楽々です。近隣には公共交通機関も整っており、バスをご利用の方にも便利な立地です。お車やバスを利用すれば、スムーズにトレーニングに参加することができ、運動の時間をストレスなく過ごせるでしょう。
また、初めて訪れる方にも安心してご来店いただけるよう、道順や近隣の目印についても詳しくご案内しておりますので、気軽にお問い合わせください。皆様が安心してトレーニングに参加できるよう、スタッフ一同丁寧にサポートいたします。
さらに、専用の問い合わせフォームをご用意しておりますので、24時間いつでもご連絡いただけます。お電話でのご相談も大歓迎です。お気軽にご連絡いただき、ぜひ私たちのサービスを体験してみてください。皆様からのご連絡をお待ちしております。
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