身体を動かして笑いあう！シニアのための健康促進空間

土浦市の方	1回利用あたり（2時間）/360円
合計	1,438円※１割負担の場合
	かすみがうら市、つくば市の方もご利用いただけます。詳しくはお問合せください。
	日常生活支援総合事業について

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：＜電話受付時間＞9:00～17:00
　【午前の部】9:30～11:30
　【午後の部】13:30～15:30

運動と笑顔で心と体を元気に

運動と笑顔を大切にします

check_box 運動を通じて、心身の健康をサポートします。
check_box 仲間との活動から生まれる笑いが、メンタルヘルスを促進します。
check_box 定期的な運動は、生活の質を向上させ、健康寿命を延ばします。
check_box 多様なプログラムで、興味に合った運動を楽しめます。
check_box 経験豊富なスタッフが、安心して参加できる環境を提供します。
check_box 運動を通じて、新しい友達作りやコミュニケーションの機会を提供します。

私たちの施設は、シニアの皆様が楽しく運動できる環境を提供します。体を動かすことは、体力向上だけでなく、心の健康にも大きく寄与します。運動の中で生まれる笑いが、共に過ごす仲間との絆を深め、毎日を明るくする力となります。以下に、運動がもたらす効果と、笑いの大切さを紹介します。

多彩なプログラム

心と体に嬉しいひとときを提供します！

Point 01

バランスボールエクササイズ

バランスボールを使用したエクササイズは、全身の筋肉を鍛えながら、姿勢やバランス感覚を向上させます。体への負担が少なく、楽しく続けられるため、運動が苦手な方にも最適です。みんなで楽しくエクササイズすることで、自然と笑顔が生まれます。
Point 02

ピラティス

ピラティスは体幹を中心に鍛えることで、筋力と柔軟性を同時に向上させる運動です。年齢に関係なく参加できる内容に調整しているため、自分のペースでじっくり取り組むことができます。心地よい音楽に合わせて、リラックスしながら体を動かしましょう。
Point 03

リラックスヨガ

リラックスヨガは、心と体を同時に癒すことを目的としたプログラムです。深い呼吸とストレッチを通じて柔軟性を高め、ストレスを軽減します。ゆったりした雰囲気の中で、仲間と共に自分のペースで楽しむことができ、心も体も健康を取り戻します。

交流の場としての活用

運動は身体の健康を促進するだけでなく、人と人とのつながりを深める大切な要素でもあります。私たちの運動空間では、参加者同士が交流し、友達を作る機会を提供しています。ただ運動をするだけでなく、笑顔を共有し、お互いのサポートを得るための素晴らしい場となります。

例えば、休憩中や送迎の車の中では参加者同士が経験やお互いの趣味を語り合っています。共通の話題で盛り上がることで、自然と仲間意識が芽生えます。また、特定のスポーツやエクササイズに基づくチーム対抗試合などで、交流を深めつつ健康的な競争を楽しむこともできるのです。

また、体験を通じて得られる感動や喜びは、参加者の心を豊かにし、明るい未来への希望を育んでくれます。こうした取り組みを通して、誰もが安心して楽しめる環境を整え、笑顔あふれる健康なコミュニティを築いていくことが私たちの目指す理想です。参加者同士が支え合い、共に成長し合うことで、運動がますます楽しいものになり、心身ともに豊かさを増していくことでしょう。

専門的なサポート

元気創造空間すたじお創では、運動を始めることに不安を感じているシニア世代の方々に対して、専門知識を持つ理学療法士が安全で効果的な指導を行っています。私たちのモットーは、すべての方が自分のペースで楽しみながら体を動かせるよう支援することです。理学療法士が監修したプログラムは、参加者の体力や健康状態に配慮して構成されており、無理なく取り組むことができます。運動は、ただ体を動かすだけではなく、心の健康やコミュニケーションの場づくりにも大いに役立ちます。この環境では、仲間と共に運動を楽しむことで生まれる笑顔や歓声が、自然と和やかな雰囲気を生み出します。どんな運動が自分に合っているのか分からない方も、体験を通じて自分の好きなプログラムを見つけ、少しずつ運動を楽しんでいくことができます。

私たちのプログラムでは、特に高齢者の体に負担が少ないように工夫されており、バランスボールやピラティス、ヨガを取り入れることで、全身を鍛えながら楽しんでいただける内容になっています。運動に取り組むことで、日常生活の質が向上し、ひいては健康な未来を築くための一歩となることでしょう。最初は少しの心配があるかもしれませんが、理学療法士が付き添い、その方のペースに合わせたサポートを行うので、安心して参加できます。運動を通じて仲間と交流し合い、自分自身の健康を意識することで、日々の生活に活力を与えることができるのです。

健康増進の実績

私たちの運動空間は、多くの高齢者の方々に支えられ、数多くの成功事例を生み出してきました。実際にご利用いただいた方々の声を通じて、どのように身体を動かすことが彼らの生活にポジティブな影響を与えているかを見ていきましょう。

ある利用者のAさんは、入会当初、日常的な運動習慣を持っていなかったため、体力の低下を気にされていました。しかし、当スタジオのプログラムに参加し始めると、徐々に体力が向上し、日常生活での動きが楽になったと喜びの声をいただきました。特に、バランスボールを使ったエクササイズが効果的だったと話しており、体重も減少し、気持ちも明るくなったそうです。

また、Bさんは、ピラティスを通じて自分自身を見つめ直すことができ、心の健康も取り戻しました。初めは不安を感じていたBさんでしたが、スタッフの温かいサポートを受けながら続けることで、ストレスの軽減や心の安定を実感したとおっしゃいました。

さらに、グループでの活動を通じていつも笑いが絶えず、友達も増えたとのことです。交流の場としても十分に活用されており、同世代の仲間との関係構築が心に寄り添ったサポートをもたらしています。

私たちの運動空間では、理学療法士が個々の体力や健康状態に応じた特別なプランを提案し、安心して運動を始められる環境を整えています。実際に、参加者の80％以上が体力の向上を実感し、感謝の声と共に再参加されています。

これら利用者の成功事例は、ただの数字やデータではなく、実際の体験を通じて生まれるものです。私たちのフィットネスプログラムによって、多くの方が運動を楽しみ、笑顔で健康的な生活を送る未来を描いています。

無料体験のご案内

運動を始めることは、特にシニアの方にとっては一歩踏み出すのが難しい場合があります。しかし、元気創造空間すたじお創では、そんな不安を解消するために初回無料体験を実施しています。これは、運動への興味を深めていただき、自分に合ったプログラムを見つける大きなチャンスです。

体験に参加することで、実際に行われるプログラムや、運動の様子を身近に感じていただけます。そして、一人ひとりの体力に合わせた運動が用意されているため、無理をしない形で楽しむことができるのです。

私たちの施設では、バランスボールエクササイズやピラティス、ヨガなど、様々なメニューが用意されています。初めての方でも気軽に参加できるよう、スタッフがしっかりとサポートしますので運動に対する不安や緊張も和らぐことでしょう。

運動が持つ楽しさや心地よさを実感しながら、仲間と共に笑い合う時間は、何物にも代えがたい貴重な体験です。さらに、無料体験を通じて、あなたにぴったりの運動スタイルを探し、自身の健康増進に向けて第一歩を踏み出しましょう。

気軽に参加できる初回無料体験と体験イベントを通じて、あなたも新しい運動習慣を取り入れて、健康で活気ある毎日を過ごしましょう。私たちと一緒に運動の楽しさを実感し、充実した時間を過ごすことができることを心から楽しみにしています。

お問い合わせのご案内

私たちの運動空間では、気になることや疑問に対していつでも問い合わせができる環境を整えています。高齢者の皆様が安心して運動に参加できるよう、専任のスタッフが対応し、一人ひとりのニーズに寄り添ったサポートを提供します。特に新しい活動を始めようとされる方にとって、不安や疑問を解消することはとても大切です。そこで、電話やメールでのお問い合わせをお待ちしております。スタッフが丁寧にお答えし、必要な情報を迅速にお伝えしますので、何か気になることがあればお気軽にご連絡ください。初めてのご参加を考えている方も、経験豊富な理学療法士による専門的なアドバイスを受けながら、自分にぴったりのプログラムを見つけることができます。運動の習慣化に向けて一緒に歩んでいくために、私たちがサポートします。